잇몸 부었을때 올바른 방법으로 관리부터 예방까지

 

잇몸이 붓는 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 이에 대한 일반적인 이유들을 알려드리겠습니다:

1. 치주염: 가장 흔한 이유 중 하나는 치주염입니다. 치주염은 잇몸 주위의 치주가 염증이나 감염을 일으켜 붓고 출혈하게 만드는 질환입니다.

2. 치아 사이에 음식물이 갇힘: 치아 사이에 음식물이 갇혀서 염증이 발생할 수 있습니다. 이는 치아 사이를 청결하게 유지하지 않거나 치아 사이에 치아 사이 공간이 좁은 경우 발생할 수 있습니다.

3. 치아 문제: 치아 근처에 문제가 있는 경우에도 잇몸이 붓을 수 있습니다. 치아의 감염, 치아 미백 제품 사용에 따른 화학 물질 자극 등이 해당됩니다.

4. 치아 미백 제품 사용: 일부 사람들은 치아 미백을 위해 사용되는 화학 물질에 반응하여 잇몸이 붓을 수 있습니다.

5. 감염: 치아 주변의 감염, 예를 들어 치아의 뿌리 주위에 발생한 세균 감염이나 포도상구균(Streptococcus)과 같은 세균에 의한 감염이 붓게 할 수 있습니다.

6. 폐경기: 여성의 경우 폐경기에 잇몸의 건강이 변화할 수 있습니다. 호르몬의 변화로 인해 잇몸이 붓고 피가 나는 경우가 있을 수 있습니다.

7. 금속 알레르기: 치과 치료에 사용되는 금속에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 잇몸이 붓고 가려움증이 발생할 수 있습니다.

잇몸이 붓는 경우, 가장 좋은 방법은 치과 의사와 상담하여 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것입니다. 치주염과 같은 치주 질환은 무시할 경우 치아를 잃을 수 있는 심각한 문제를 야기할 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

· 잇몸이 부을 때 나타나는 주요 증상

1. 붓기: 잇몸이 붓는 것이 가장 흔한 증상입니다. 붓은 잇몸 주위의 조직이 염증이나 감염으로 인해 팽창하고 부풀어 오르는 것을 나타냅니다.

2. 붉은색: 붓은 보통 붉은색으로 나타납니다. 정상적인 잇몸은 핑크색이거나 연한 붉은색을 보여야 하지만, 붓은 보통 더 진한 붉은색으로 나타납니다.

3. 통증 또는 불쾌감: 붓고 염증된 잇몸은 종종 통증이나 불쾌감을 동반할 수 있습니다. 눌렀을 때 통증이 느껴지거나 먹거나 말할 때 불편을 느낄 수 있습니다.

4. 출혈: 붓은 출혈을 유발할 수 있습니다. 이는 칫솔이나 치실 사용 시에 잇몸에서 출혈이 나타나는 것을 의미할 수 있습니다.

5. 냄새: 잇몸의 염증이나 감염은 냄새를 유발할 수 있습니다. 특히 염증이 심한 경우 입에서 나는 악취를 느낄 수 있습니다.

6. 치아의 이동 또는 이탈: 만약 치주 질환으로 인한 붓이 심한 경우, 치아 주위의 잇몸이 풍부하게 붓어 치아가 이동하거나 이탈하는 경우가 발생할 수 있습니다.

이러한 증상들이 나타날 때는 치과 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치주염과 같은 치주 질환은 무시할 경우 치아를 잃을 수 있는 심각한 문제를 야기할 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

· 잇몸이 부었을 때 주의해야 하는 중요 사항

1. 치과 의사 상담: 잇몸이 부었을 때는 가능한 빨리 치과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 부은 잇몸의 원인을 식별하고 적절한 치료 계획을 수립하기 위해 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

2. 치아 및 잇몸의 청결 유지: 부은 잇몸 주변을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 칫솔과 치실을 사용하여 잇몸과 치아를 깨끗하게 닦고, 음식물 파편이 잇몸 주변에 갇히지 않도록 주의해야 합니다.

3. 치아 및 잇몸을 자극하지 않기: 잇몸이 부었을 때는 자극을 피해야 합니다. 칫솔을 너무 강하게 닦거나, 칫솔로 부은 잇몸을 누르거나 자극하지 않도록 주의해야 합니다.

4. 강도 높은 음식과 음료 피하기: 부은 잇몸이 있을 때는 너무 강도가 높은 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 너무 딱딱한 음식이나 너무 뜨거운 음료는 잇몸을 자극하여 더 많은 불편을 유발할 수 있습니다.

5. 구강 위생 관리: 부은 잇몸이 있을 때는 구강 위생에 특별히 신경을 써야 합니다. 칫솔, 치실, 혹은 구강 세정제를 사용하여 잇몸 주변을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

6. 금연하기: 흡연은 잇몸 건강을 해치는 요인 중 하나입니다. 부은 잇몸이 있는 경우에도 흡연을 피하는 것이 도움이 됩니다.

7. 건강한 식습관: 부은 잇몸이 있는 경우 식습관을 조절하여 건강한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 신선한 채소와 과일, 곡류, 단백질을 균형 있게 섭취하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

이러한 사항들을 지키면서 부은 잇몸을 적절히 관리하고 조심하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 심해지거나 지속적으로 나타난다면 치과 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

· 잇몸이 부었을 때 조치할 수 있는 방법

이러한 조치들은 잇몸의 염증을 완화하고 피부흐름을 개선하여 부어있는 잇몸을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 방법들이 포함됩니다:

1. 따뜻한 소금물로 가글하기: 따뜻한 물에 소금을 섞은 후 이것을 사용하여 가글링을 할 수 있습니다. 소금물은 염증을 완화시키고 세균의 성장을 억제하여 잇몸의 부음을 완화할 수 있습니다. 일반적으로 한 컵의 물에 작은 커플 티스푼의 소금을 섞어 사용합니다. 30초에서 1분 동안 가글링한 후 물을 토해내거나 뱉어내어 잇몸을 깨끗하게 합니다.

2. 얼음 팩 적용: 부은 잇몸을 완화하기 위해 얼음 팩을 사용할 수 있습니다. 얼음 팩을 부어있는 부위에 10분 정도 적용하여 부음을 완화할 수 있습니다. 하지만 직접적으로 얼음을 사용할 때에는 냉동 액세서리를 직접 피부에 닿게 하지 않고 행주나 손수건으로 감싸서 사용하는 것이 좋습니다.

3. 치약에 크레스트: 부은 잇몸을 완화하기 위해 부어있는 부위에 크레스트를 함께 섞어 사용할 수 있습니다. 크레스트에 포함된 성분이 염증을 완화시키고 피부흐름을 개선하여 잇몸을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 부드러운 칫솔 사용: 잇몸이 부은 경우 너무 강한 칫솔로 닦으면 부을 수 있으므로 부드럽고 둥근 모서리가 있는 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 부드러운 칫솔을 사용하여 부어있는 잇몸 주위를 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다.

5. 약사 세정제 사용: 부어있는 잇몸 주위를 세정하는데 효과적인 약사 세정제를 사용할 수 있습니다. 약사 세정제를 사용하여 부어있는 부위를 부드럽게 마사지하고 염증을 완화할 수 있습니다.

이러한 조치들은 잇몸이 부었을 때 임시적으로 증상을 완화하고 피부흐름을 개선할 수 있습니다. 그러나 증상이 심한 경우, 지속되는 경우, 또는 기본적인 원인이 있을 수 있는 경우에는 치과 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

· 잇몸이 부었을 때 도움이 되는 음식

음식은 부어있는 잇몸의 염증을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 되는 영양소를 포함한 음식들입니다. 여러 음식들이 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 잇몸 건강을 지원할 수 있습니다. 이러한 음식들에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:

1. 항염증 식품: 염증을 완화하는 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 음식에는 블루베리, 딸기, 아보카도, 새우, 생선, 살구, 케일, 시금치, 당근 등이 포함됩니다.

2. 비타민 C 함유 식품: 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 키위, 레몬, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 오메가-3 지방산 함유 식품: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 생선(연어, 고등어, 송어), 아몬드, 호두, 아보카도, 참기름 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 아연 함유 식품: 아연은 면역 체계를 강화하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 쇠고기, 닭고기, 해산물, 견과류, 콩, 콩나물 등 아연이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 프로바이오틱스 함유 식품: 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 요거트, 케피르, 김치, 발효된 채소 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 음식들을 균형있게 섭취하여 잇몸 부음을 완화하고 잇몸 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 그러나 심한 부음이나 지속되는 경우에는 치과 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.