🌈 목차 1. 뱃살이 찌는 이유 2. 뱃살 빼는법 3. 뱃살 빼는 운동 뱃살이 찌는 이유는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 뱃살이 찌는 이유는 무엇인지 또 빼는법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 뱃살이 찌는 이유 1. 식습관: 과식: 필요한 것보다 더 많은 음식을 섭취하면 잉여 에너지가 지방으로 축적되어 뱃살이 찌게 됩니다. 불균형 잡힌 식단: 탄수화물이나 지방 함량이 높은 음식을 과다하게 섭취하면 뱃살이 찌기 쉽습니다. 야식: 잠들기 직전에 식사를 하면 에너지 소모가 적어 지방으로 축적될 가능성이 높습니다. 술과 음료: 술과 음료에는 칼로리가 높아 뱃살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 2. 운동 부족: 운동을 하지 않으면 소비하는 열량이 적어 섭취한 에너지가 지방으로 축적되어 뱃살이 찌게 됩니다...
